Duygusal Problemleri Çözmenin Yolları

⚠️Canınızı sıkan sorunu fark edin ve önce kabul edin. Derin bir nefes alın. Çözmek için doğru zaman değilse dikkatinizi hoşlandığınız etkinliklere yöneltin.
??‍♀️Meditasyon yapın, su için, film izleyin, yürüyüşe çıkın.
?İçinizde ihtiyacınız için var olan olumlu kaynakları hatırlayın, iç sesinize güvenin
?Konuşmak için arkadaş dost gibi sosyal destek alabileceğiniz çevrenizi gözden geçirin.
ℹ️ İhtiyacınız olduğunda terapist desteği alın.